Theo dõi báo trên:
Cách cải thiện vòng 1 chảy xệ đơn giản nhất là chị em nên có chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp vòng 1 nở nang, căng tròn. Những người có thể trạng quá gầy nên dùng những thực phẩm giúp tăng cân, giàu chất đạm, lipid như sữa, trứng, cá hồi, thịt bò….
(Ảnh: Internet)
Ngoài ra cần kết hợp bổ sung vitamin và khoáng chất thông qua các loại rau xanh, hoa quả cũng như các loại hải sản tôm, cua, sò…
Chị em cũng nên sử dụng thực phẩm giàu Estrogen. Estrogen là hooc-môn rất quan trọng đối với sự phát triển của mô ngực. Sự thiếu hụt nội tiết tố nữ sẽ gây ngực chảy xệ, làm giảm kích thước vòng 1, do đó chị em nên tăng cường bổ sung estrogen hàng ngày.
Massage ngực giúp tăng lưu thông mạch máu ở các mô ngực, từ đó hỗ trợ làm săn chắc, mềm mịn vùng da ngực. Chị em có thể áp dụng những thao tác massage bằng tay đơn giản hàng ngày, sau khi tắm.
(Ảnh: Internet)
Cách thực hiện:
Đặt tay trái lên bầu ngực phải và nâng chéo theo hướng lên xương quai xanh. Thao tác đẩy lên và hạ xuống (khoảng 3s), tránh thực hiện quá nhanh, mạnh sẽ gây tổn hại cho núi đôi.
Trước khi mát xa, chị em nên đặt một chiếc khăn ấm lên bầu ngực để thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới các mô cơ.
Làn da được cấu tạo từ các tế bào tạo ra từ nước. Thiếu nước làm làn da thiếu sức sống khiến da vùng ngực co lại và nhão đi. Khi thiếu nước, làn da không nhận đủ năng lượng và trong khô khóc. Ngoài ra, khi cơ thể không hấp thụ đủ nước, nó có thể làm lão hóa da quanh ngực sớm và làm ngực chảy xệ.
(Ảnh: Internet)
Cây cỏ cà ri là một loại thuốc tự nhiên tuyệt vời giúp làm săn chắc bầu ngực, căng trong như tuổi đôi mươi. Vì loại cỏ này vốn giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do làm săn và mềm da vùng quanh ngực.
(Ảnh: Internet)
Cách làm:
Lấy ¼ chén bột hạt cà ri, trộn với nước và tạo thành hỗn hợp dịch đặc sệt. Đắp hỗn dịch này lên ngực và để trong 5-10 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm 2 lần/ tuần giúp hồi phục độ đàn hồi của các cơ, chống lão hóa góp phần cải thiện ngực chảy xệ.
Thích
(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?
(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.
(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.
