5 loại thực phẩm giúp nhan sắc thăng hạng

Thứ tư, 18/05/2022 21:22 PM - 0 Trả lời

(CLO) Trà xanh, trứng, hạt chia,.. không chỉ giúp các chị em có một làn da sáng khỏe mịn màng mà còn hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, giữ dáng giảm cân.

5 loai thuc pham giup nhan sac thang hang hinh 1

Trà xanh: Thức uống khá phổ biến này chị em nên sử dụng thường xuyên. Trong trà xanh chứa EGCG, có thể nói đây là một trong những chất chống oxy hóa khá mạnh. Ngoài tác dụng giảm nguy cơ các bệnh về hệ thống tim mạch hay bệnh Alzheimer cũng như hỗ trợ chống ung thư thì thức uống này còn giúp chống lão hóa, thanh lọc cơ thể và mang đến làn da mịn mà. Chị em còn có thể dùng bột trà xanh làm bánh, và chế biến vô số món ăn hấp dẫn mà không chỉ dừng lại ở cốc trà xanh thuần túy. Bên cạnh đó, trà xanh còn giúp loại bỏ mỡ thừa và giảm cân vô cùng hiệu quả.

5 loai thuc pham giup nhan sac thang hang hinh 2

Trứng: Trứng là loại thực phẩm giá rẻ nhưng rất bổ dưỡng. Trứng chứa tương đối ít calorie nhưng có nhiều protein, vitamin, khoáng chất, cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra, trứng cũng là 1 trong những loại thực phẩm giàu collagen bậc nhất, giúp thúc đẩy sản sinh collagen, giữ da trẻ đẹp. Việc đắp mặt nạ lòng trắng trứng là phương thức đơn giản giúp hỗ trợ làm sáng da, mờ thâm nám, se khít lỗ chân lông, khiến da trông mướt mịn hơn.

5 loai thuc pham giup nhan sac thang hang hinh 3

Hạt chia: Hạt chia được chứng minh là rất tốt cho não bộ, cơ thể cũng như làn da. Loại hạt này mang trong mình nhiều khoáng chất, chất xơ và axit béo Omega-3. Thêm hạt chia vào chế độ ăn uống mỗi lần/ngày trong vòng một tuần có thể mang lại cho bạn làn da mềm mại hơn. Miranda Kerr và Jessica Alba rất yêu thích hạt chia và thường thêm chúng vào thực đơn ăn uống của mình. Bạn hoàn toàn có thể học theo họ nếu muốn “thăng hạn” vẻ đẹp làn da.

5 loai thuc pham giup nhan sac thang hang hinh 4

Bông cải xanh: Được coi là một “siêu thực phẩm” vì những giá trị dinh dưỡng và đặc tính chống lại bệnh tật bởi có chứa chất xơ, chất chống oxy hóa. Ngoài ra, nhờ dồi dào dưỡng chất Estrogen cũng như vitamin A và C, bông cải xanh không chỉ giúp da dẻ mịn màng tươi sáng mà còn cải thiện nội tiết tố trong cơ thể.

5 loai thuc pham giup nhan sac thang hang hinh 5

Các loại hạt: Trong các loại hạt ăn vặt giúp đẹp từ trong ra ngoài phải kể đến óc chó, hạnh nhân, hướng dương,…nhờ chứa nhiều dưỡng chất và hàm lượng vitamin E cao giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả. Hơn nữa chúng còn giúp chống lại bệnh tật, bảo vệ tim, tăng cường trí tuệ và chống lão hóa da.

Duy Chung (t/h)

Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay