Theo dõi báo trên:
Việc uống nước quá nhanh quá vội vàng có thể dẫn đến các tạp chất trong thận và bàng quang tích tụ bên dưới. Vì vậy, hãy uống từng ngụm nước nhỏ để hỗ trợ tiêu hóa.
(Ảnh: Internet)
Theo Healthline, có những lợi ích thực tế khi uống nước đá, chẳng hạn như đồ uống giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn khi tập thể dục. Tuy nhiên, uống nước ấm cũng có những ưu điểm, bao gồm giảm nghẹt mũi, cải thiện tiêu hóa, cải thiện tuần hoàn, giảm mức độ căng thẳng. Hơn nữa, nếu bạn sống ở nơi có khí hậu mát mẻ hơn, một cốc nước ấm pha trà thảo mộc có thể là gợi ý.
Uống một lượng lớn nước có thể gây khó chịu cho dạ dày. Thực tế, không có một công thức chuẩn về việc bổ sung bao nhiêu nước. Điều này phụ thuộc vào mức độ hoạt động thể chất, môi trường khí hậu, tình trạng sức khỏe... Theo trang Webmd, cách tốt nhất để kiểm tra cơ thể có thiếu nước không là bạn hãy quan sát nước tiểu của bản thân. Nước tiểu từ trong đến nhạt có nghĩa là bạn đang đủ nước, nước tiểu sẫm màu hơn có nghĩa là bạn cần bổ sung thêm.
Nhiều chế độ ăn kiêng giảm cân đề xuất uống nước ngay trước bữa ăn để bạn ăn ít calo hơn. Nhưng theo Ayurveda, đây không phải là điều nên làm. Ayurveda nói rằng dạ dày của một người nên chứa 50% thức ăn, 25% nước và 25% nên để trống cho quá trình tiêu hóa. Uống nước ngay trước bữa ăn có thể làm mất chất dinh dưỡng và làm rối loạn quá trình tiêu hóa. Nó cũng có thể gây buồn nôn và táo bón.
(Ảnh: Internet)
Nhiều người có thói quen chỉ khát mới uống nước. Tuy nhiên, dù mất nước nhẹ cũng có thể gây mệt mỏi, nặng có thể tử vong. Chúng ta nên uống nước chia làm nhiều lần trong ngày, không nên uống một lần quá nhiều. Khi khát nước cũng không nên uống nhiều lần một lúc. Cần uống từ từ từng ngụm một, để nước có tời gian thấm qua thành ruột vào mạch máu và thỏa mán nhu cầu khát của cơ thể thiếu nước.
Theo các khuyến cáo, trung bình một người nên uống từ 1,5 - 2 lít nhưng thực ra việc uống nhiều hay ít nước sẽ phải phụ thuộc vào các yếu tố như môi trường làm việc, mức độ vận động, cân nặng, thời tiết... Nếu thời tiết nóng nực, bạn là một người vận động nhiều, cân nặng cao thì chắc chắn bạn cần uống nhiều nước bình thường.
Thích
(CLO) Ngày 12/12, theo thông tin từ Công an tỉnh Hà Nam cho biết, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an TP Phủ Lý đang tạm giữ hình sự hai người không đội mũ bảo hiểm, chạy với tốc độ cao, không chấp hành hiệu lệnh, lao xe vào tổ công tác đo nồng độ cồn.
(CLO) Chính phủ Úc đang lên kế hoạch ban hành các quy định mới nhằm buộc các công ty công nghệ lớn (Big Tech) phải trả tiền cho nội dung của các tổ chức tin tức, theo Trợ lý Bộ trưởng Tài chính Úc Stephen Jones thông báo vào ngày 12/12.
(CLO) Ngày 12/12, Hội đồng Lý luận, phê bình văn học, nghệ thuật Trung ương, Thành ủy Hà Nội, Báo Nhân dân phối hợp tổ chức Hội thảo khoa học toàn quốc “Di sản văn hóa, văn nghệ của Nguyễn Đình Thi cho hôm nay”, nhân kỷ niệm 100 năm Ngày sinh của nhà văn hóa lớn, nghệ sĩ tài năng Nguyễn Đình Thi (20/12/1924 – 20/12/2024).
(CLO) Giám đốc FBI Christopher Wray tuyên bố sẽ từ chức trước khi Tổng thống đắc cử Mỹ Donald Trump nhậm chức. Trước đó, ông Trump đã công bố ý định cách chức ông và đề cử ông Kash Patel lên thay thế.
(CLO) Theo Bloomberg, tài sản ròng của tỷ phú Elon Musk đã đạt mốc 400 tỷ USD, và ông trở thành người đầu tiên vượt qua mốc đó.
(CLO) Trưng bày “Gan vàng dạ sắt” giới thiệu về thân thế, sự nghiệp của 9 vị tướng với tài năng, đức độ trong sự nghiệp đấu tranh giải phóng dân tộc.
(CLO) Chiều 12/12, Đồn Biên phòng cửa khẩu cảng Gianh cho biết, đơn vị đã phối hợp với Hải đội Biên phòng 2 cùng hai tàu đánh cá trên địa bàn kịp thời ứng cứu 14 ngư dân bị chìm tàu.
(CLO) Chủ trì cuộc họp của Ban Chỉ đạo phòng, chống rửa tiền, Phó Thủ tướng Chính phủ Hồ Đức Phớc yêu cầu các bộ ngành khẩn trương ưu tiên nguồn lực triển khai kế hoạch hành động đã cam kết với Lực lượng đặc nhiệm tài chính (FATF); nghiên cứu khuyến nghị của FATF, APG (Nhóm châu Á Thái Bình Dương về phòng chống rửa tiền) để tổ chức triển khai hành động hiệu quả và xây dựng báo cáo theo đúng quy định.
(CLO) UBND TP Hà Nội vừa phê duyệt phương án, vị trí công trình cầu Thượng Cát và đường hai đầu cầu với tổng mức đầu tư gần 8.300 tỷ đồng nối quận Bắc Từ Liêm và huyện Đông Anh.
(CLO) Bản tin Nóng 18h: Kinh doanh thức ăn đường phố vi phạm an toàn thực phẩm bị phạt đến 6 triệu đồng; Giá vàng tăng cao nhất trong 1 tháng qua; Bộ Y tế thông tin mới nhất về bệnh lạ ở Congo khiến nhiều người tử vong…
(CLO) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính ký Quyết định phân công ông Trần Hồng Minh, Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng, Bộ trưởng Bộ Giao thông vận tải là Phó Trưởng Ban Chỉ đạo Nhà nước các công trình, dự án quan trọng quốc gia, trọng điểm ngành Giao thông vận tải.
(CLO) Lăng mộ của ông Hafez al-Assad, cố Tổng thống Syria và cũng là bố của Tổng thống bị lật độ Bashar Assad, đã bị phe đối lập đốt cháy tại quê nhà của ông.
(CLO) Sau 2,5 ngày làm việc khẩn trương, khoa học, nghiêm túc với tinh thần dân chủ, trí tuệ và trách nhiệm cao, chiều ngày 12/12, kỳ họp thứ chín, HĐND tỉnh Thái Bình khóa XVII nhiệm kỳ 2021 - 2026 hoàn thành toàn bộ nội dung, chương trình đề ra.
(CLO) Hiệp hội Bất động sản TP HCM (HoREA) vừa nhận được văn bản của Công ty CP Khu công nghiệp Hiệp Phước (HIPC) về những vướng mắc, khó khăn trong quá trình thực hiện Luật Đất đai 2024 và Nghị định số 123/2024 tại khu công nghiệp Hiệp Phước.
(CLO) Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính bổ nhiệm Trung tướng Đỗ Xuân Tụng giữ chức Phó Chủ nhiệm Tổng cục Chính trị Quân đội nhân dân Việt Nam, Đại tá Đỗ Quốc Ân giữ chức Phó Tư lệnh Quân chủng Hải quân, Bộ Quốc phòng.
(CLO) Tổng thống đắc cử Donald Trump đang lên kế hoạch ban hành một loạt hơn 25 sắc lệnh và chỉ thị hành pháp chỉ vài giờ sau khi nhậm chức vào ngày 20 tháng 1. Mục đích là định hình lại nước Mỹ trên nhiều vấn đề, từ nhập cư đến năng lượng.
(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?
(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.
(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.
(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.
(CLO) Đề cải thiện sức mạnh bộ não giúp bạn luôn sáng suốt trong nhận thức sự việc là hãy tạo cho mình một số thói quen lành mạnh vào sáng sớm.
(CLO) Một số loại trà đã được chứng minh là có nhiều chất tốt nhất để hỗ trợ giảm cân là trà xanh, trà đen, trà ô long,…
(CLO) Trứng vịt lộn chứa hàm lượng đạm cao, giàu giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách hoặc với một số người mắc bệnh, trứng vịt lộn có thể khiến bạn bị táo bón, tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể.
(CLO) Gấc là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời không chỉ giúp làm chậm lại sự lão hóa da mà còn giúp giảm mụn nhọt, môi mềm mượt,…
(CLO) Thịt là món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mọi gia đình Việt. Tuy nhiên nếu không biết chế biến đúng cách, thịt lợn có thể mang lại những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe.
