Thịt gà và những tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe

Thứ hai, 23/05/2022 22:44 PM - 0 Trả lời

(CLO) Thịt gà cung cấp nhiều hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể mà không chứa nhiều chất béo. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn thịt gà.

Thịt gà cung cấp nhiều protein cho cơ thể

Thịt gà là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào, ít chất béo. Vì vậy, đây là thực phẩm được ưu tiên sử dụng khi muốn phát triển cơ bắp và giảm cân lành mạnh, lâu dài.

thit ga va nhung tac dung tuyet voi doi voi suc khoe hinh 1

Thịt gà giúp răng và xương phát triển khỏe mạnh

Trong thịt gà chứa các chất dinh dưỡng cần thiết như canxi và photpho có tác dụng giúp xương và răng phát triển khỏe mạnh. Các chất này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương cùng các bệnh lí về răng miệng. Vì vậy, bạn sẽ tránh được các nguy cơ bị chấn thương do các tác động từ ngoại lực. Ngoài ra, photpho còn góp phần đảm bảo chức năng của các bộ phận trong cơ thể giúp chúng hoạt động tốt hơn.

Thịt gà tốt cho tim mạch

Ăn thịt gà giúp bạn kiểm soát và ngăn chặn mức homocysteine và bảo vệ trái tim bạn, chống lại các bệnh tim mạch khác nhau. Homocysteine là một axit amin có thể gây nguy hiểm cho tim nếu nó ở mức cao.

Thịt gà giúp tăng cường thị lực

Thịt gà chứa hàm lượng các chất lycopene, beta-carotene, alpha, retinol đều bắt nguồn từ vitamin A. Các chất này có tác dụng tăng cường thị lực, cho đôi mắt luôn sáng trong và khỏe mạnh. Những người thường xuyên làm việc với máy tính thì nên ăn thịt gà để giảm thiểu tình trạng mỏi mắt và giúp tăng độ tập trung khi làm việc.

thit ga va nhung tac dung tuyet voi doi voi suc khoe hinh 2

Thịt gà giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Niacin là một loại vitamin được tìm thấy nhiều trong thịt gà có thể giúp ta ngăn ngừa khả năng mắc bệnh ung thư.

Ngoài ra, bởi thịt gà chứa ít chất béo (thường có ở da gà) nên sẽ giảm thiểu áp lực cho hệ tiêu hóa, giúp dạ dày hoạt động hiệu quả và giảm nguy cơ mắc ung thư đường ruột.

Thịt gà chứa nhiều khoáng chất

Selen là loại khoáng chất có rất nhiều trong thịt gà. Loại khoáng chất này rất cần thiết cho trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, tuyến giáp sẽ hoạt động tốt hơn và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Hơn thế nữa, Selenium còn rất có lợi cho quá trình giảm cân. Các đặc tính của Selen sẽ giúp các bạn tránh được một số bệnh tật trong khi lấy lại vóc dáng thon gọn.

thit ga va nhung tac dung tuyet voi doi voi suc khoe hinh 3

Thịt gà giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Hàm lượng tryptophan có trong thịt gà có chức năng làm dịu cảm giác căng thẳng sau một ngày làm việc và học tập vất vả. Ngoài ra, loại axit amin này còn mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon.

Bảo Khánh (t/h)

Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay