Đồng Dao (35 tuổi - vai Cố Giai): Dùng tay không thuận để giảm tốc độ ăn uống

"Chị cả" Đồng Dao trong vai Cố Giai - một người phụ nữ thông minh chu toàn, "giỏi việc nước đảm việc nhà". Đồng Dao sở hữu thân hình mảnh mai cùng khuôn mặt thanh thoát được ví như "bản sao của Chương Tử Di".

Trong cuộc sống hàng ngày, Đồng Dao đặc biệt chú trọng đến việc bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài. Đây là bước chăm sóc da giúp ngăn chặn quá trình lão hóa diễn ra sớm mà Đồng Dao rất tin tưởng. Thêm nữa, cô còn xây dựng lối sống ăn uống lành mạnh bằng cách thu nạp những loại thực phẩm ở dạng nguyên sơ nhất. Hàng ngày, Đồng Dao chủ yếu ăn đồ luộc hấp, bổ sung nhiều rau xanh và ăn thịt nạc để bảo toàn vóc dáng gọn gàng của mình.

Ngoài ra, Đồng Dao còn có thói quen ăn uống bằng tay không thuận. Đây cũng là một tip ăn giúp giảm bớt tốc độ ăn uống, thậm chí còn khiến bạn phải tập trung nhiều hơn vào việc nhai, nuốt. Khi ăn chậm rãi như vậy, bạn sẽ thấy cơ thể nhanh no và không còn cảm giác đói vặt xuất hiện.

Giang Sơ Ảnh (34 tuổi - vai Vương Mạn Ni): Luôn cố gắng đi ngủ trước 22 giờ 30 mỗi ngày

Đảm nhận vai diễn Vương Mạn Ni trong phim, Giang Sơ Ảnh thể hiện rõ nét hình ảnh cô nhân viên sale từ quê lên Thượng Hải phải vật lộn với cuộc sống ở thành phố lớn suốt 8 năm trời. Thần thái của Sơ Ảnh khi diện áo sơ mi hay "đóng bộ" vest gọn gàng đều toát lên khí chất cuốn hút của một người phụ nữ có kỷ luật và mạnh mẽ.

Giang Sơ Ảnh cho biết, sau mỗi ngày trở về nhà, cô đều không bỏ qua bước đắp mặt nạ để cấp ẩm cho da mặt vào ban đêm. Đồng thời, Sơ Ảnh cũng từng chia sẻ trên trang Weibo cá nhân rằng, cô luôn cố gắng đi ngủ trước 22 giờ 30 mỗi ngày. Thực tế, đi ngủ sớm là một trong những chìa khóa tuyệt vời để bảo toàn nhan sắc của phái nữ.

Bên cạnh đó, Sơ Ảnh còn rất chăm tập luyện để duy trì vóc dáng thon gọn. Cô thường đi chạy vào buổi tối, kết hợp tập thêm yoga cùng huấn luyện viên riêng.

Mao Hiểu Đồng (32 tuổi - vai Chung Hiểu Cần): Chăm chỉ nạp những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao

Sở hữu khuôn mặt trẻ thơ như một sinh viên năm nhất của trường Đại học nên khi biết Mao Hiểu Đồng ở ngoài đời đã 32 tuổi thì chắc chắn nhiều người sẽ cảm thấy bất ngờ và tò mò về bí quyết "hack tuổi" của cô nàng.

Được biết, Hiểu Đồng rất chú trọng tới việc bôi kem chống lão hóa cho vùng da quanh mắt. Cô thậm chí còn đắp mặt nạ riêng cho mắt, tránh dán mi giả và không để bụi bay vào mắt. Để giữ làn da luôn tươi sáng, Hiểu Đồng thường uống nhiều nước chanh nhằm giúp bổ sung vitamin C cho da.

Trước đó, Hiểu Đồng từng có thời điểm nặng tới 60kg nhưng sau khi thay đổi thói quen ăn uống bằng cách chăm nạp vào những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao như bắp cải, dưa chuột và siêng năng tập luyện thì Hiểu Đồng đã lấy lại được body săn chắc, thon gọn hơn.

DL