Đổi mới, sáng tạo trong phong trào thi đua khen thưởng của các cấp Hội
Công tác hội
Cách cải thiện da mặt bị chảy xệ hiệu quả tại nhà
(CLO) Ngoài yếu tố tuổi tác thì một số thói quen hàng ngày như ăn đồ ngọt, ngủ ít, lười chăm sóc da cũng là nguyên nhân khiến làn da sớm lão hóa chảy xệ. Cùng tìm hiểu những cách tự nhiên sau đây giúp cải thiện tình trạng da mặt chảy xệ.
Hạn chế đường: Đường đem lại năng lượng để cơ thể làm việc và giúp cho tinh thần thoải mái. Tuy nhiên, việc tiêu thụ đường thường xuyên sẽ làm kích hoạt quá trình trong hệ thống tiêu hóa được gọi là “glycation”. Khi ấy, các phân tử đường sẽ bám chặt vào các sợi collagen và elastin, các protein giữ vai trò cấu trúc da. Đường sẽ làm cho các protein này mất đi độ đàn hồi và dễ gãy hơn, dẫn đến quá trình lão hóa da, chảy xệ đi. Vì thế một ngày bạn chỉ cần nạp không quá 150 calo đường mỗi ngày đối với nam và 100 calo đối với nữ để cân bằng và điều tiết lượng đường trong cơ thể.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ hoặc thức khuya thường xuyên sẽ khiến da nhanh lão hóa. Vì vậy cần đi ngủ sớm trước 22h và ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày để đảm bảo năng lượng bắt đầu ngày mới và có một làn da tươi trẻ.
Tăng cường chất chống oxy hóa từ bên trong: Bên cạnh các loại kem dưỡng ẩm có tăng cường chất chống oxy hóa sẽ giúp hồi sinh làn da, nhưng giải pháp tốt nhất vẫn là nên tác động từ bên trong. Để cải thiện da mặt chảy xệ, hãy bắt đầu với một chế độ ăn uống có bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Bổ sung Vitamin A: Vitamin A có tác dụng chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, vitamin A còn có tác dụng tăng sinh collagen giúp da tươi trẻ, đàn hồi tốt từ đó hạn chế việc da bị chảy xệ. Mỗi ngày bạn cần cung cấp khoảng 30mg vitamin A từ các thực phẩm như: khoai lang, rau chân vịt, cà rốt, cải xoăn, dưa vàng….
Sử dụng các sản phẩm chứa chất chống oxy hóa: Những thói quen sinh hoạt không tốt, môi trường khói bụi, thức khuya, thức ăn nhanh, chất kích thích … đều là những tác động thường ngày nhưng lại khiến làn da xuống cấp nhanh chóng. Vì vậy, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có tăng cường chất chống oxy hóa sẽ giúp da tươi trẻ, căng mịn hồi sinh làn da.
Rửa sạch mặt 2 lần trong ngày: Việc làm sạch da vào mỗi cuối ngày và sau khi ngủ dậy là rất quan trọng bởi làn da mỗi ngày phải chịu tác động của bụi bẩn và mỹ phẩm. Vì vậy, da mặt cần được làm sạch thì mới có thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn từ đó làm chậm quá trình lão hóa.
Đắp mặt nạ baking soda và dầu dừa: Baking soda và dầu dừa đều có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Mặt nạ dưỡng da kết hợp 2 nguyên liệu trên có công dụng: tẩy sạch tế bào chết, bụi bẩn, bã nhờn, giúp lưu thông và tuần hoàn máu bên dưới lớp biểu vì từ đó tăng sinh collagen giúp da trẻ khỏe đàn hồi tốt. Cách thực hiện: Trộn 3 muỗng cà phê baking soda và 3 muỗng cà phê dầu dừa thành hỗn hợp sệt. Sau đó làm sạch da và thoa đều hỗn hợp, massage nhẹ nhàng để tẩy tế bào chết. Thư giãn trong 10 phút và rửa lại bằng nước sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/ tuần để giúp da khỏe đẹp
Mặt nạ nước dưa leo: Trong dưa leo có chứa hoạt chất silica có công dụng bảo vệ các mô da khỏe mạnh và axit ascorbic hạn chế sự tích nước trong da. Nước cốt dưa leo có tác dụng làm sạch độc tố và bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông và tăng sinh collagen. Cách thực hiện: Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ và xay nhuyễn để lấy nước cốt. Làm sạch da mặt và dùng miếng bông mỏng thấp ướt nước cốt dưa leo và đắp lên mặt như mặt nạ giấy. Thư giãn 20 phút để khô tự nhiên và rửa lại bằng nước sạch. Áp dụng công thức làm đẹp này 2-3 lần mỗi tuần để phát huy tác dụng tốt nhất.
Dưỡng da với dầu dừa: Dầu dừa có công dụng dưỡng da rất tốt, nhiều chị em sử dụng dầu dừa như một loại nước tẩy trang nhẹ dịu với da nhưng cũng loại bỏ được triệt để lớp trang điểm và bụi bẩn sâu bên trong lỗ chân lông. Dầu dừa phù hợp cho những người đang có dấu hiệu da bị chảy xệ. Khi tác động massage dầu dừa trên da sẽ kích thích việc sản sinh collagen, xóa mờ các nếp nhăn, giúp da ẩm mượt mịn màng. Ngoài ra, nhiều mẹ bầu còn dùng dầu dừa như một loại kem bôi da chống rạn vô cùng hiệu quả. Vì thế chị em nên thử thực phẩm này để cải thiện tình trạng chảy xệ lão hóa da.
Thích
Bình Luận
