Nhận định U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan, 21h ngày 29/4 tại U23 châu Á 2024
(CLO) Nhận định U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan, 21h ngày 29/4 tại U23 châu Á 2024; dự đoán tỉ số U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan cùng các chuyên gia phân tích.
Theo dõi báo trên:
Mới quay trở lại CLB Man Utd chưa lâu nhưng Ronaldo đã để lại tác động rất lớn tới người hâm mộ bóng đá và các đồng đội. Từ trên sân tập cho đến bếp ăn, lúc nào các hành động của Ronaldo cũng được coi là hình mẫu để mọi người học theo.
Thủ môn thứ 3 của Man Utd là Lee Grant chia sẻ, khi nhìn vào cách Ronaldo ăn uống, không còn bất cứ cầu thủ nào đi ăn tráng miệng trong tối thứ Sáu nữa.
"Tôi kể cho các bạn một ví dụ về tầm ảnh hưởng của Ronaldo như này nhé. Tối hôm đó là thứ Sáu, cả đội ăn xong và chuẩn bị đi ăn tráng miệng. Thông thường, chúng tôi có bánh táo, sữa, bánh hạnh nhân, kem cùng một vài thứ khác.
Thế nhưng, không có bất cứ cầu thủ nào chạm vào bánh vụn táo mà mãng cầu, cũng không có ai lấy bánh hạnh nhân. Tất cả ngồi xuống và thì thầm với nhau về khẩu phần ăn trong đĩa của Ronaldo.
Tôi không thể nghĩ khẩu phần ăn của anh ấy lại lành mạnh đến mức khó tin như vậy. Nhìn Ronaldo ăn những thứ đó, mọi người cũng chẳng còn buồn đứng dậy ăn những đồ kia.
Anh ấy ăn một chút hạt diêm mạch, một vài miếng bơ quả cùng với đó là vài quả trứng luộc. Hãy nhìn vào thân hình của Ronaldo mà xem, có lẽ đẹp thứ 2 ở đội bóng chỉ sau tôi mà thôi", Grant chia sẻ câu chuyện trên talkSPORT.
Trên thực tế, Ronaldo ăn nhiều bữa nhưng mỗi bữa thường ăn rất ít. CR7 chia ra 6 bữa/ngày, cách nhau từ 3-4 giờ để cơ thể luôn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng. Lý giải cho việc này là công dụng của việc trao đổi chất thường xuyên trong cơ thể phù hợp cho một vận động viên.
Khi nói đến chế độ ăn kiêng, hiếm ai được như Ronaldo, khi tỉ lệ mỡ trong cơ thể của anh thấp hơn bất cứ siêu mẫu nào trên thế giới này. Từ khi sang Real Madrid, CR7 đã có một chuyên gia dinh dưỡng riêng.
Thực đơn hàng ngày của siêu sao 36 tuổi gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, protein có trong các loại cá như cá kiếm, cá vược, cá tráp và cá tuyết. Tất cả phải đảm bảo luôn tươi và không bao giờ được để đông lạnh.
Đối với bữa sáng (bữa ăn quan trọng nhất), Ronaldo ăn rất nhiều salad, kèm với giăm-bông, sữa chua ít béo, bánh mì nướng và trái cây. Ronaldo coi thịt gà là một thực phẩm kì diệu, ít béo và giàu protein.
"Tôi luôn khuyên mọi người đừng đến nhà Ronaldo chơi bởi bạn sẽ thấy cậu ấy không bao giờ ngừng tập luyện. Tôi đã đến và nhiều khi phát chán bởi trên bàn chẳng có gì ngoài salad, thịt ức gà và nước lọc, không có bất cứ loại đồ uống gì cả", Evra nhớ lại về người đồng đội cũ.
(CLO) Nhận định U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan, 21h ngày 29/4 tại U23 châu Á 2024; dự đoán tỉ số U23 Indonesia vs U23 Uzbekistan cùng các chuyên gia phân tích.
(CLO) Thắng lợi 2-1 trước câu lạc bộ SHB Đà Nẵng ở tứ kết đã giúp câu lạc bộ Hà Nội giành vé vào thi đấu vòng bán kết giải bóng đá Cúp Quốc gia 2023/24.
(CLO) Trận đấu giữa Tottenham vs Arsenal đã kết thúc với chiến thắng nghẹt thở dành cho đội khách. Với thắng lợi này, Arsenal tiếp tục củng cố vị trí dẫn đầu bảng xếp hạng và tiếp tục cuộc đua song mã tới ngôi vương với Man City.
(CLO) Huấn luyện viên (HLV) Hoàng Anh Tuấn chia tay đội U23 Việt Nam sau hành trình tại Vòng chung kết U23 châu Á 2024 và sẽ tiếp tục dẫn dắt các đội trẻ khác theo phân công của Liên đoàn Bóng đá Việt Nam.
(CLO) Giải chạy bộ Marathon "Dấu ấn di sản 2024" nằm trong chuỗi các hoạt động văn hóa thể thao kỷ niệm 10 năm Quần thể danh thắng Tràng An được UNESCO vinh danh là Di sản văn hóa và thiên nhiên thế giới.