Theo dõi báo trên:
Cơ thể người lớn vào những ngày hè có thể tiết ra khoảng 500ml mồ hôi để điều hòa thể dịch, thân nhiệt, bài tiết và bảo vệ da chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn,... Khi vận động nhiều, hay chơi thể dục thể thao, lượng mồ hôi tiết ra có thể gia tăng hơn 10 lần.
Lượng nước được đào thải ra khỏi cơ thể cũng đã kéo theo một lượng nhất định các chất khoáng hoà tan, gây ra sự thiếu hụt chất khoáng trong cơ thể. Vị mặn của mồ hôi chính là vị mặn của muối natri và của nhiều loại muối khoáng khác như kali, clo,…
Nếu thiếu các khoáng chất cần thiết này, cơ thể sẽ giảm một phần hoặc mất hoàn toàn những quá trình sinh hóa học được xúc tác bởi enzyme. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến mọi hoạt động bên trong cơ thể, mà trước hết là của hệ tuần hoàn và hệ thần kinh khiến con người luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng.
Có một điều mà ít người chú ý đó là khi cơ thể đổ mồ hôi sẽ làm mất đi các khoáng chất quan trọng như Potassium (K+), Sodium (Na+), Chloride (Cl-),… Đây là những khoáng chất đặc biệt cần thiết cho sự vận động bền bỉ và dẻo dai của cơ thể.
Nếu thiếu những khoáng chất này, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng, mệt mỏi, làm xáo trộn sự điều hòa thân nhiệt đồng thời làm giảm hiệu suất hoạt động thể chất và tinh thần. Để kéo dài có thể gây ra hạ natri máu, nặng có thể dẫn tới chuột rút, hoa mắt, chóng mặt, hôn mê và tử vong.
Một người hoạt động trung bình mỗi ngày phải uống từ 6 đến 8 ly nước (1,5- 2 lít). Đối với những người hay hoạt động thể chất, tùy theo mức độ, nhu cầu nước cho cơ thể tăng gấp nhiều lần.
Thế nhưng nếu chỉ uống nước lọc, cơ thể chỉ mới được làm mát chứ không bổ sung được khoáng chất đã mất như đã nêu ở trên. Do đó nếu bổ sung nước mà không có khoáng chất bạn sẽ dễ dàng rơi vào trạng thái “khát khoáng”, uống nhiều nước mà vẫn cảm thấy khát.
Nhiều người bắt đầu quan tâm hơn đến việc bổ sung khoáng chất cho cơ thể, thậm chí khi hoạt động đơn giản bình thường, cơ thể vẫn cần bổ sung những khoáng chất này. Phương thức đơn giản mà tiện dụng nhất chính là sử dụng nước uống vận động, thức uống này giúp bổ sung các khoáng chất một cách hợp lý cho cơ thể.
Trong các sản phẩm về nước uống vận động, thì Number 1 Active Chanh Muối được nhiều người yêu thích hơn cả, với vị chanh muối thơm ngon, chua chua mặn mặn khá quen thuộc với khẩu vị của người dân Việt Nam nên được khá nhiều người yêu thích.
Number 1 Active Chanh Muối còn có chứa các khoáng chất thiết yếu như potassium (K+), sodium (Na+), chloride (Cl-)… giúp bù đắp nước và muối khoáng cho người chơi thể thao và vận động đổ mồ hôi có được sự bền bỉ và có kết quả cao khi tập luyện, thi đấu hoặc đơn giản là làm tốt các công việc hằng ngày.
P.V
Thích
Tags:
(CLO) Sản phụ 34 tuổi nhập viện trong tình trạng sốc mất máu, đau bụng nhiều, huyết áp giảm do thai ngoài tử cung bị vỡ và được chỉ định phẫu thuật cấp cứu và truyền 6 đơn vị máu.
(CLO) Dịp nghỉ lễ nhu cầu đi lại người dân nhiều nên tăng nguy cơ lây lan dịch, trong bối cảnh Tổ chức Y tế thế giới đã cảnh báo việc gia tăng số ca mắc bệnh sởi và nguy cơ bùng phát dịch sởi tại nhiều khu vực trên thế giới.
(CLO) Một tài khoản mạng xã hội đã đăng thông tin sai sự thật trên các hội, nhóm và các trang mạng xã hội mạo danh Bệnh viện nhi Trung ương để huy động tiền từ thiện.
(CLO) Ngày 25/4, Đoàn công tác của Ban Bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cán bộ Trung ương do Phó Trưởng ban Thường trực điều hành Ban Bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cán bộ Trung ương Trần Huy Dụng làm trưởng đoàn có buổi làm việc với tỉnh Hưng Yên về công tác bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cán bộ của tỉnh.
(CLO) Trẻ nhập viện Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng co giật, nôn nhiều, rối loạn ý thức, da xanh tái.
