(Congluan.vn) - Một người đẹp Pháp đã giảm 10cm vòng eo, từ 99cm xuống còn 89cm, chỉ sau 3 ngày thanh lọc cơ thể theo phương pháp của bác sĩ John R. Christopher.
Sau thời gian chuyển tới thành phố lớn làm việc, lối sống thay đổi khiến cho một cô gái người Pháp - Lucie tăng cân nhanh chóng, chỉ một thời gian ngắn mà cô tăng từ 58kg lên đến 70kg. Sau khi kết hôn và sinh em bé, cân nặng của Lucie lại càng tăng thêm cộng với cơ bụng bị "chảy xệ", nhìn rất mất thẩm mỹ.
Được một người bạn cùng công ty giới thiệu cho cuốn sách của bác sĩ John R. Christopher, một chuyên gia về detox, cô bắt đầu thử áp dụng phương pháp "detox toàn bộ cơ thể trong 3 ngày" và thu được kết quá đáng kinh ngạc. Vòng 2 của cô "xẹp" đi trông thấy, chỉ sau 3 ngày mà giảm được tới 10cm.
(Ảnh: Dailyhitt.com)
Chúng ta hãy cùng khám phá phương pháp thanh lọc cơ thể của cô ấy:
+ Chuẩn bị
- 2 lít nước mận tím ép (lưu ý, đây là trái mận giống như mận Bắc Hà, không phải trái roi hay bồng bồng miền Nam, bạn có thể tìm mua ở các siêu thị hoặc quầy bán hoa quả lớn trên toàn quốc).
- 270ml dầu ô-liu và 2 lít nước trái cây tự chọn để tẩy độc (có thể chọn loại trái cây nào cũng được, nhưng nước táo lọc máu tốt hơn, nên ép cả hạt).
- 2 lít nước đun sôi để nguội uống trong ngày.
(Ảnh: Pinterest)
+ Thực hiện
Ban đầu, bạn hãy uống nửa lít nước mận ép vào sáng sớm. Sau đó, bạn uống 1 thìa khoảng 5ml dầu ô-liu, lặp lại 3 lần mỗi ngày. Thời gian còn lại trong ngày chúng ta sẽ uống nước táo và nước đun sôi để nguội luân phiên nhau, cứ 1 ly (240ml) nước táo thì nửa giờ sau uống một ly (240ml) nước cất.
+ Lựa chọn trái cây
- Các bạn lưu ý chọn loại trái cây hữu cơ (organic) là tốt nhất, nên ngâm trong nước muối hoặc sục ô-zôn khử trùng.
- Hạt táo chứa vitamin B17 giúp lọc máu tốt, hạt dưa hấu giúp tan sạn thận.
- Nho tím tốt hơn nho đen, xanh, nên chọn loại có hạt vì nho không hạt thường là nho biến đổi gen.
(Ảnh: Pinterest)
+ Thời gian biểu ăn gợi ý của Lucie
- 7h sáng: nửa lít nước mận và 1-2 thìa soup dầu ô-liu.
- 8h sáng: 240ml nước táo, có thể uống nhiều hơn.
- 8:30 sáng: 240ml nước đun sôi để nguội.
- 9h sáng: 240ml nước táo.
- 9h30 sáng: 240ml nước đun sôi để nguội.
Và bạn tiếp tục uống liên tục như vậy cho tới 12h00 trưa thì uống tiếp 1-2 thìa soup dầu ô-liu và lặp lại luân phiên nước táo với nước lọc liên tục sau mỗi nửa giờ. Đến 5h00 chiều bạn uống 1-2 thìa soup dầu ô-liu, tiếp tục uống nước táo và nước lọc cho tới 8h tối thì dừng lại, chỉ uống nước lọc, mỗi giờ uống 240ml đến khi đi ngủ.
Một số lưu ý cần thiết:
- Chỉ dùng một loại nước trái cây trong 3 ngày. Bạn có thể chọn lựa loại trái cây mình ưa thích như táo, cà rốt, nho, các loại quả họ cam, bưởi, chanh, cà chua, dưa hấu... nhưng trong 3 ngày chỉ dùng một loại nước trái cây thôi. Các loại quả có hạt chúng ta sẽ nghiền cả hạt như nho, táo, dưa hấu.
- Trong 3 ngày này bạn sẽ nhịn ăn hoàn toàn, chỉ uống nước trái cây. Khi uống bạn cần làm động tác nhai để nước miếng hòa trộn vào với nước trái cây, dạ dày sẽ bớt bị thừa a-xít và tốt cho tiêu hóa.
- Từ ngày thứ 4 trở đi bạn có thể bắt đầu ăn lại soup rau củ hoặc sa-lat rau củ. Kế đó là các thức ăn khó tiêu giàu đạm nhưng nên đưa vào từ từ, không nên ăn nhiều. Món ăn Lucie chọn lúc này chủ yếu là cháo yến mạch, cháo rau củ, rất dễ tiêu hóa. Sau 1 tuần Lucie mới ăn lại một chút thịt bò, phi-lê cá hồi.
(Ảnh: Pinterest)
Chia sẻ về cảm nhận cơ thể, Lucie cho biết 3 ngày nhịn ăn có lúc cô cảm thấy mình yếu đi, vì cô chưa nhịn ăn bao giờ. Trong cuốn sách của mình, bác sĩ John R. Christopher cũng đề cập tới các triêu chứng thải độc và phản ứng tự chữa lành của cơ thể như sau:
- Có thể bạn sẽ cảm thấy yếu sức sau khi tẩy độc, vì cơ thể đã dùng hết năng lực để tẩy độc.
- Trong khi tẩy độc, thỉnh thoảng bạn có thể cảm thấy đau nhức chỗ nào đó trên cơ thể nhưng bạn đừng lo, việc thải độc đang diễn ra và cơ thể bạn sẽ tự chữa lành nhanh chóng hơn.
- Về hiệu quả của phương pháp: buổi chiều ngày thứ nhất sẽ đào thải cholesterol trong người bạn. Hai buổi chiều sau đó sẽ tới lượt hàng trăm cục sạn gan và sạn mật đồng thời tan và ra ngoài theo đường nước tiểu.
So với các chương trình detox yêu cầu phải nhịn ăn, Lucie chọn phương pháp này vì thời gian ngắn hơn các phương pháp khác rất nhiều, cách làm tương đối nhẹ nhàng, đơn giản và hiệu quả. Sau khi detox, cô thấy mình ngủ ngon hơn, không hay cáu gắt như trước kia và cũng không thấy thèm ăn đồ chiên rán, uống soda nữa mà chỉ muốn ăn salat rau củ, uống nước ép sinh tố mà thôi.
Sau khi detox, Lucie quyết định thay đổi hoàn toàn vóc dáng của mình bằng cách đi tập gym để loại bỏ các phần mỡ thừa còn lại trên cơ thể, đồng thời kết hợp chế độ ăn uống rất nhiều rau, củ, quả và nhanh chóng lấy lại vóc dáng chỉ sau 4 tháng.
Vóc dáng hiện tại của Lucie đã cải thiện đáng kể sau detox. (Ảnh: Dailyhitt.com)
Trịnh Minh Thảo (Tổng hợp)
Thích
