Từ xưa tới nay ông bà ta thường quan niệm rằng người phụ nữ sau sinh phải "ở cữ" ít nhất một tháng, kiêng tắm rửa và ra ngoài để giữ gìn sức khỏe và có thời gian cho cơ thể hồi phục. Nhiều người xưa còn cho rằng nếu mẹ sau sinh không chịu kiêng cữ, tắm rửa, gội đầu sớm thì sau này về già sẽ bị ốm yếu, đau nhức người.

Nhưng hiện nay theo góc độ khoa học lại khác, phụ nữ sau khi sinh nên tắm rửa, làm sạch cơ thể sớm để loại bỏ những chất bẩn còn sót lại sau ca sinh, phòng tránh nhiễm trùng cho cả mẹ và em bé. Tuy nhiên, do cơ thể người mẹ lúc này khá yếu ớt và nhạy cảm nên để tránh bị nhiễm lạnh và đảm bảo sức khỏe, các mẹ cần lưu ý 4 vấn đề dưới đây:

Luôn giữ khô vết mổ, vết rạch tầng sinh môn

Khi tắm cần băng vết mổ (đối với sinh mổ) và tránh để vết khâu tầng sinh môn tiếp xúc với nước (đối với sinh thường) là những điều các mẹ sau sinh cần chú ý. Tốt nhất thời điểm này mẹ nên tắm vòi hoa sen thay vì bồn tắm. Vòi hoa sen không chỉ giúp mẹ làm sạch cơ thể mà còn tránh được nguy cơ nhiễm trùng.

Chú ý nhiệt độ nước

Nhiệt độ nước tắm ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ của các mẹ sau sinh bởi vì cơ thể mẹ mới sinh còn khá yếu, nếu tắm nước quá lạnh sẽ dễ bị cảm, còn nước quá nóng cũng có thể gây khô da hay thậm chí là sốc nhiệt. Do đó, vào thời điểm sau sinh khi tắm các mẹ cần chú ý nhiệt độ nước. Nhiệt độ nước tắm lý tưởng nhất là bằng với nhiệt độ cơ thể, khoảng 37 độ C.

Kiểm soát thời gian tắm

Được tắm khi cơ thể đang mệt mỏi khiến người mẹ cảm thấy dễ chịu và muốn tận hưởng cảm giác này lâu hơn. Tuy nhiên các mẹ cũng đừng tắm quá lâu bởi lúc này cơ thể vẫn chưa hồi phục hoàn toàn, tắm lâu quá sẽ khiến cơ thể kiệt quệ, thậm chí có thể chóng mặt, buồn nôn. Các mẹ nên kiểm soát thời gian tắm, tốt nhất là khoảng 10 phút.

Giữ ấm cơ thể sau khi tắm

Hãy đảm rằng cơ thể sau khi mới tắm xong phải luôn được giữ ấm. Sau khi tắm xong, các mẹ phải giữ ấm cơ thể mình thật tốt, hãy dùng khăn lau khô người và tóc kịp thời, mặc quần áo trước khi ra ngoài để tránh nhiễm lạnh. Mẹ cũng nên mặc quần áo dài, tránh bước ngay vào phòng điều hòa sau khi vừa tắm xong vì rất dễ bị nhiễm lạnh, cảm sốt.