7 thói quen giúp bạn chống lão hoá, ngăn ngừa nếp nhăn

Chủ nhật, 24/04/2022 17:10 PM - 0 Trả lời

(CLO) Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Những thói quen chăm da sau đây có thể giúp các nếp nhăn trên gương mặt của bạn được giảm thiểu tối đa.

7 thoi quen giup ban chong lao hoa ngan ngua nep nhan hinh 1

Rửa mặt tối đa 2 lần/ ngày: Theo các chuyên gia da liễu, chỉ nên rửa mặt tối đa 2 lần/ngày để không làm trôi lớp dầu và chất làm ẩm tự nhiên của da. Các chất này là thành phần quan trọng giúp chống lại nếp nhăn trên da. Khi rửa mặt, bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với chất da của mình và tốt nhất là chỉ nên sử dụng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ. Tuyệt đối không sử dụng xà phòng để rửa mặt.

7 thoi quen giup ban chong lao hoa ngan ngua nep nhan hinh 2

Hạn chế nằm nghiêng khi ngủ: Nếu bạn nằm nghiêng quá lâu, phần da bị cơ thể đè lên và tiếp xúc với giường sẽ dễ xuất hiện nếp nhăn. Thay vào đó, bạn nên nằm ở tư thế thẳng là tốt nhất.

7 thoi quen giup ban chong lao hoa ngan ngua nep nhan hinh 3

Ngủ đủ giấc: Thói quen ngủ đủ giấc (ngủ ít nhất 8 tiếng/ngày) là một trong những yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa các nếp nhăn một cách hiệu quả. Ngủ không điều độ hoặc thiếu ngủ sẽ gây ra căng thẳng, khiến cho da bị xỉn màu, lão hóa nhanh.

7 thoi quen giup ban chong lao hoa ngan ngua nep nhan hinh 4

Hạn chế nheo mắt, nhíu mày, nhăn trán: Các động tác nheo mắt, nhíu mày, nhăn trán sẽ khiến cơ mặt co giãn quá mức bình thường, hình thành các đường nếp gấp bên dưới bề mặt da. Lâu ngày, các đường gấp này sẽ trở thành nếp nhăn trên mặt. Vì vậy, cố gắng tránh nhăn trán, nhíu mày hay nheo mắt.

7 thoi quen giup ban chong lao hoa ngan ngua nep nhan hinh 5

Massage da trước khi đi ngủ: Massage nhẹ nhàng cho làn da sau khi thoa kem dưỡng da ban đêm là cách hữu hiệu giúp kem thẩm thấu sâu vào da và tăng cường độ đàn hồi cho da, ngăn chặn hình thành nếp nhăn.

7 thoi quen giup ban chong lao hoa ngan ngua nep nhan hinh 6

Sử dụng kem chống nắng: Thủ phạm đứng sau các dấu hiệu ảnh hưởng đến da như đốm nâu, đường nhăn và nếp nhăn chính là tia UV. Vì vậy, khi ra ngoài bạn nên thoa kem chống nắng cho mặt và cổ. Sau sau 2 giờ bạn nên thoa lại và sử dụng thêm trang phục che chắn cơ thể khỏi ánh mặt trời.

7 thoi quen giup ban chong lao hoa ngan ngua nep nhan hinh 7

Tạo thói quen sử dụng kem chống lão hóa: Từ sau tuổi 25, da bạn có những biểu hiện sạm màu, lỗ chân lông to. Do sự thay đổi về mặt sinh học, da cần được chăm sóc với các sản phẩm và thành phần chuyên biệt để mang đến hiệu quả tối ưu. Vì vậy, ngoài việc dưỡng ẩm, bạn nên thiết lập thói quen sử dụng kem chống lão hóa hàng ngày.

7 thoi quen giup ban chong lao hoa ngan ngua nep nhan hinh 8

Bổ sung thực đơn chống lão hóa: Các loại cá, đặc biệt là cá hồi, các loại rau xanh, trà xanh, cà chua, hạt ngũ cốc … là những thực phẩm chống lão hóa mạnh mẽ. Vì vậy, bổ sung những thực phẩm có khả năng chống lão hóa cao cũng là một thói quen cần thiết lập. 

Bảo Khánh (t/h)

Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay