Điều chỉnh kích thước chữ

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Audio

Hệ miễn dịch hay cơ chế tự bảo vệ của cơ thể có thể xác định vi khuẩn, virus xâm nhập cơ thể con người kịp thời, và nó cũng có thể sản xuất các yếu tố chống lại bệnh tật để loại bỏ vi khuẩn, virus. Nếu khả năng miễn dịch bị phá hủy, vi khuẩn và virus có thể dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, gây ra các bệnh khác nhau trong tế bào của cơ thể con người.

Do đó, có thể nói vi khuẩn, virus là đối thủ nặng ký hàng đầu đối với hệ miễn dịch của con người. Bên cạnh đó, có một số thực phẩm nếu thường xuyên ăn sẽ khiến miễn dịch bị suy giảm, cần hạn chế.

nhung thuc pham gay hai cho he mien dich hinh 1

Đường: Thực phẩm có nhiều đường làm tăng đáng kể lượng đường trong máu, làm tăng sản xuất các protein gây viêm, ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng miễn dịch. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho chức năng bảo vệ của ruột và làm mất cân bằng vi khuẩn đường ruột và khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn.

nhung thuc pham gay hai cho he mien dich hinh 2

Khoai tây chiên: Thực phẩm chiên, chẳng hạn như khoai tây chiên, là thủ phạm chính gây ra các rối loạn như huyết áp cao, cholesterol cao và hệ thống miễn dịch yếu.

nhung thuc pham gay hai cho he mien dich hinh 3

Đồ hộp: Thực phẩm đóng hộp không chỉ chứa hóa chất như chất bảo quản tạo màu, mà lớp lót của thực phẩm đóng hộp thường được phủ một lớp bisphenol A, chất này cũng có thể làm hỏng khả năng miễn dịch của cơ thể sau khi tiêu thụ.

nhung thuc pham gay hai cho he mien dich hinh 4

Rượu bia: Uống nhiều rượu bia sẽ làm cơ thể bị cạn kiệt vitamin B, nếu thiếu vitamin B sẽ ảnh hưởng đến số lượng tế bào lympho và quá trình sản xuất kháng thể, từ đó làm giảm khả năng miễn dịch của chính bạn, vì vậy bạn phải kiểm soát rượu uống vào.

nhung thuc pham gay hai cho he mien dich hinh 5

Thịt đỏ: Thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,...) chứa nhiều chất béo bão hòa có thể làm tăng lượng cholesterol trong máu. Điều này không chỉ khiến hệ thống miễn dịch của bạn bị suy giảm mà còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tim mạch.

Duy Chung (t/h)

Bình Luận
 
 
Tin mới
Thị trường chứng khoán hôm nay ngày 6/10: Kiểm định lại mức 1.135 điểm

(CLO) VN-Index có thể duy trì đà hồi phục và kiểm định lại mức kháng cự ngắn hạn 1.135 điểm trong phiên giao dịch hôm nay. Đồng thời, rủi ro ngắn hạn vẫn ở mức cao và thị trường vẫn đang ở giai đoạn hồi phục kỹ thuật ngắn hạn.

Dự báo thời tiết 6/10: Bắc Bộ ngày nắng, chiều mưa rải rác

(CLO) Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn Quốc gia: Ngày 6/10, Bắc Bộ ngày nắng, chiều mưa rải rác. Trung Bộ, Nam Bộ mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa to.

Hà Tĩnh: Triệt xoá 3 đường dây lô đề lớn, bắt giữ 25 đối tượng

(CLO) Công an huyện Thạch Hà (Hà Tĩnh) vừa huy động lực lượng triệt xoá 3 đường dây lô đề, bắt giữ 25 đối tượng, thu giữ hơn 550 triệu đồng tiền mặt và nhiều tang vật liên quan.

Chiêm ngưỡng Ngườm Ngao, hang động tuyệt mỹ ít người biết ở Cao Bằng

(CLO) Đến với huyện Trùng Khánh, tỉnh Cao Bằng, du khách không chỉ được chiêm ngưỡng thác Bản Giốc hùng vĩ, mà còn có dịp trải nghiệm vẻ đẹp kỳ bí của Ngườm Ngao - một trong những hang động đẹp nhất Việt Nam.

Cử tri Quảng Nam kiến nghị chế độ đãi ngộ hợp lý cho cán bộ y tế miền núi

(CLO) Ngày 5/10, Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Quảng Nam đã tiến hành tiếp xúc cử tri trước Kỳ họp thứ 4, Quốc hội khóa XV với cử tri của các xã: Chà Val, Zuôih, La Dê, La Ê, Chơ Chun, Đắc Pre, Đắc Tôi và Đắc Pring thuộc huyện Nam Giang.

Thúc đẩy, củng cố quan hệ hữu nghị truyền thống Việt Nam - Lào

(CLO) Chiều 5/10, tại Nhà Quốc hội, Ủy viên Bộ Chính trị, Phó Chủ tịch Thường trực Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã có buổi tiếp Phó Chủ tịch Quốc hội Lào, Chủ tịch Ủy ban Hòa bình và Đoàn kết Lào Sommad Pholsena cùng Đoàn đại biểu Ủy ban Hòa bình và Đoàn kết Lào sang thăm, làm việc tại Việt Nam.

Thanh Hoá: Khắc phục hậu quả do ảnh hưởng của mưa lớn

(CLO) Mới đây, Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hoá yêu cầu các đơn vị liên quan khẩn trương khắc phục hậu quả do ảnh hưởng của đợt mưa lớn từ ngày 28/9 đến ngày 3/10 góp phần ổn định đời sống người dân, phát triển kinh tế - xã hội.

Ngày làm việc thứ ba, Hội nghị Trung ương 6 khóa XIII thảo luận về hai Đề án quan trọng

(CLO) Tiếp tục chương trình Hội nghị Trung ương 6 khóa XIII, ngày 5/10, Ban Chấp hành Trung ương Đảng đã thảo luận về hai Đề án quan trọng.

Bổ nhiệm ông Tống Văn Thanh giữ chức Vụ trưởng Vụ Báo chí Xuất bản - Ban Tuyên giáo Trung ương

(CLO) Chiều 5/10, tại Hà Nội, Ban Tuyên giáo Trung ương tổ chức Hội nghị triển khai quyết định về công tác cán bộ. Ông Lại Xuân Môn, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó Trưởng ban Thường trực Ban Tuyên giáo Trung ương dự và phát biểu tại Hội nghị.