Những thực phẩm tuyệt đối không ăn vào bữa trưa

Thứ bảy, 07/05/2022 16:32 PM - 0 Trả lời

(CLO) Buổi trưa là thời gian nghỉ ngơi và ăn uống để nạp lại năng lượng đã tiêu hao vào buổi sáng và bổ sung năng lượng cho một buổi chiều hiệu suất. Tuy nhiên, chúng ta cần phải chọn các loại thực phẩm phù hợp để tránh cơ thể mệt mỏi, uể oải và mất năng lượng vào buổi chiều.

nhung thuc pham tuyet doi khong an vao bua trua hinh 1

Cà phê: Đồ uống có đường như các loại cà phê pha sẵn có thể tăng lượng đường bổ sung nạp vào cơ thể chuyển thành calo dư thừa. Những loại thức uống này có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn, gây ra nhiều hệ quả nghiêm trọng.

nhung thuc pham tuyet doi khong an vao bua trua hinh 2

Mì pasta: Theo Prevention-website cung cấp thông tin về sức khỏe đáng tin cậy, ăn một lượng lớn mì pasta sẽ giúp cơ thể chúng ta no nhanh nhưng không no lâu vì trong mì pasta có chứa lượng carbohydrate tinh chế đầy đủ nhưng lại thiếu protein. Do đó nó có thể khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, chậm chạp và thiếu năng lượng vào buổi chiều.

nhung thuc pham tuyet doi khong an vao bua trua hinh 3

Thịt đỏ: Những dạng thịt đỏ chứa chất béo cao như thịt bò và món hamburger có thể khiến bạn trở nên uể oải, đờ đẫn. Cơ thể mất nhiều năng lượng để phân giải chúng, nên toàn bộ năng lượng đều tập trung vào công việc này. Thay vào đó, bạn nên ăn cá hồi nếu cần bổ sung thịt đỏ.

nhung thuc pham tuyet doi khong an vao bua trua hinh 4

Chuối: Chuối là một loại thực phẩm rất giàu magie nên có thể khiến cơ thể trở nên mệt mỏi. Khoáng chất này trên thực tế là chất làm thả lỏng cơ, rất thích hợp để ăn trước khi ngủ nhưng nếu ăn vào buổi trưa sẽ tạo cho bạn cảm giác mệt mỏi và giảm năng lượng trong buổi chiều.

nhung thuc pham tuyet doi khong an vao bua trua hinh 5

Sữa chua hương vị: Theo Men's Health, những loại sữa chua có hương vị thường được chế biến với rất nhiều đường chế biến. Thậm chí, chúng còn chứa nhiều đường hơn một lon nước ngọt. Hơn nữa, sữa chua hương vị có rất ít chất xơ và protein. Vì vậy, ăn sữa chua này đồng nghĩa với việc bạn đang nạp calo rỗng vào cơ thể.

Duy Chung (t/h)

Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay