Chống thiếu máu

Hạt mít rất giàu sắt, một thành phần quan trọng của hemoglobin. Hạt mít tốt cho người bị thiếu máu, chúng giúp điều trị thiếu máu và ngăn ngừa một số rối loạn về máu, đồng thời chống lại sự suy nhược, cơ thể mệt mỏi, chóng mặt liên tục.

Chúng cũng làm tăng sản xuất các tế bào hồng cầu, do đó tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.

Chống ung thư

Các chất chống oxy hóa trong hạt mít làm chậm sự thoái hóa của các tế bào cơ thể và hoạt động đặc tính chống ung thư giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư. Trong hạt mít cũng rất giàu Vitamin C, một chất dinh dưỡng chống lại virus và vi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch bằng hỗ trợ chức năng của các tế bào máu…

Tốt cho mắt

Hạt mít chứa vitamin A, giúp duy trì thị lực tốt hơn. Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết để duy trì thị lực lành mạnh, đồng thời có thể giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh liên quan đến mắt như chứng quáng gà.

Giảm cholesterol

Nồng độ cholesterol có hại quá cao thể dẫn đến huyết áp cao, tiểu đường và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiênh, nồng độ cholesterol tốt cao lại có tác dụng bảo vệ tim.

Nghiên cứu cho thấy hạt mít có thể giúp bạnMột nghiên cứu trên chuột cho thấy những con chuột ăn nhiều hạt mít đã giảm mức cholesterol có hại và tăng cholesterol có lợi.

Chống nếp nhăn

Các chất chống ôxy hóa trong mít có thể chống lại các gốc tự do gây lão hóa sớm, do đó làm giảm nếp nhăn. Bạn cần xay hạt mít với sữa cho đến khi được hỗn hợp sền sệt. Đắp hỗn hợp này lên mặt thường xuyên có thể giúp cải thiện đi nếp nhăn trên mặt.

Ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ da tươi tắn

Theo y học cổ truyền, hạt mít có tác dụng bổ trung, ích khí và gây trung tiện, thông tiểu tiện. Hạt mít chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn ngừa chứng táo bón đồng thời thải các độc tố trong cơ thể. Chữa trị chứng táo bón cũng là cách giúp cơ thể có một làn da tươi tắn hơn.