Những loại thực phẩm màu đỏ tốt cho máu

Thứ sáu, 06/05/2022 14:03 PM - 0 Trả lời

(CLO) Thiếu máu là hiện tượng cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để cung cấp oxy đến các mô. Khi đó cơ thể sẽ lâm vào trạng thái thiếu máu và làm cho cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt,... Dưới đây là một số những loại thực phẩm màu đỏ giúp bổ máu cho cơ thể.

nhung loai thuc pham mau do tot cho mau hinh 1

Nước ép dưa hấu cung cấp năng lượng, tăng cường oxy và giúp lưu thông máu.

nhung loai thuc pham mau do tot cho mau hinh 2

Thịt bò là loại thịt đỏ chứa rất nhiều sắt giúp cải thiện chất lượng máu.

nhung loai thuc pham mau do tot cho mau hinh 3

Ăn dâu tây có lợi cho tim, tăng cường máu tốt đến tim để giữ tim khỏe mạnh và phòng tránh các bệnh tim mạch.

nhung loai thuc pham mau do tot cho mau hinh 4

Củ dền cũng rất bổ máu. Bạn nên uống nước củ dền ít nhất 2 tuần một lần để duy trì số lượng tiểu cầu trong cơ thể.

nhung loai thuc pham mau do tot cho mau hinh 5

Lựu là một trong những loại quả tốt nhất cho máu. Lựu có nhiều thành phần có tác dụng cải thiện tình trạng máu quá loãng và khó đông.

nhung loai thuc pham mau do tot cho mau hinh 6

Không chỉ hỗ trợ giảm huyết áp và giảm cân, ớt chuông đỏ còn tốt cho lưu thông máu. Bạn có thể chế biến ớt chuông đỏ thành sa lát hoặc ăn kèm với thịt nạc.

nhung loai thuc pham mau do tot cho mau hinh 7

Táo không chỉ giàu chất xơ mà còn giúp tăng lượng hồng cầu.

Bình Luận

Tin khác

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

3 vật phẩm nên đặt trước cửa nhà giúp thu hút tài lộc

(CLO) Khu vực cửa nhà là nơi năng lượng sẽ tiếp xúc và hút vào nhà của bạn. Vậy những vật nào hợp phong thủy nên đặt trước cửa nhà để giúp thu hút dương khí, mang may mắn tới cho gia chủ?

Kinh nghiệm hay
Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Những cách uống nước gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

(CLO) Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, bởi vậy việc uống không đủ lượng và sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Kinh nghiệm hay
Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

Bí quyết skincare giúp da căng bóng, mền mịn

(CLO) Để sở hữu một làn da mịn màng, căng bóng, đầy sức sống phải cần đến quá trình chăm sóc da đểu đặn, tỉ mỉ và kiên trì. Sau đây là 7 bí quyết skincare giúp da ngày một thăng hạng.

Kinh nghiệm hay
Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

Hậu quả nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi sai cách

(CLO) Nhiều trường hợp đã tự động tẩy, phá nốt ruồi để rồi bị nhiễm trùng, gây ra những hậu quả đáng tiếc. Cùng tìm hiểu những biến chứng nguy hiểm khi tẩy nốt ruồi không đúng cách qua bài viết sau đây.

Kinh nghiệm hay
Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

Những thực phẩm gây hại cho hệ miễn dịch

(CLO) Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chức năng hệ thống miễn dịch, trong đó việc ăn quá nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán, đóng hộp,… là những nguyên nhân hàng đầu khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Kinh nghiệm hay